Comment améliorer sa concentration au travail?

J'ai du mal à me concentrer au travail et cela affecte ma productivité. Comment puis-je améliorer ma concentration?

Stéphanie, il est important de bien organiser son environnement de travail pour améliorer sa concentration. Assurez-vous d'avoir un espace de travail propre et sans distractions telles que la télévision ou le téléphone. Essayez également de limiter les bruits externes en utilisant des écouteurs ou en travaillant dans un endroit calme.

Bonjour Stéphanie, une autre astuce pour améliorer votre concentration est de planifier vos tâches en fonction de votre niveau d'énergie. Si vous êtes plus productif le matin, réservez les tâches les plus importantes pour cette période de la journée.

Stéphanie, avez-vous essayé la technique de pomodoro? Il s'agit de travailler pendant 25 minutes, puis de prendre une courte pause de 5 minutes. Cette méthode peut vous aider à rester concentré sur une tâche spécifique et à éviter les interruptions fréquentes.