Comment améliorer sa concentration au travail?

Je suis souvent distrait et je n'arrive pas à rester concentré sur mes tâches. Des astuces pour améliorer ma concentration?

Bonjour Marie, pour améliorer votre concentration, il est important de vous fixer des objectifs clairs et réalisables. Essayez également de faire des pauses régulières pour recharger votre énergie. N'hésitez pas à utiliser des techniques de respiration pour vous recentrer si vous êtes distrait.

Bonjour Marie, pour renforcer votre concentration, essayez de travailler dans un environnement calme et dépourvu de distractions. Évitez également de vous surcharger de tâches et concentrez-vous sur une seule tâche à la fois.

Bonjour Marie, essayez de planifier votre journée et de décomposer vos tâches en petites étapes réalisables. Cela vous aidera à rester concentré et à mieux gérer votre temps.