Comment améliorer votre posture en travaillant à domicile ?
Travailler à domicile peut être pratique, mais cela peut aussi nuire à votre posture. Comment pouvez-vous améliorer votre posture pour éviter les maux de dos et les inconforts ?
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Answers (8)
S
Sophie
Prenez de courtes pauses régulières pour vous lever et vous étirer.
S
Sophie Dufour
Utilisez un coussin lombaire pour soutenir votre dos.
M
Marie Fournier
Investissez dans un bureau ajustable en hauteur pour alterner entre la position assise et debout.
S
Sophie
N'oubliez pas de régler votre chaise de bureau pour avoir une posture ergonomique.
É
Éric Dubois
Faites des exercices de renforcement musculaire pour maintenir une bonne posture.
S
Sophie Dufour
Utilisez un repose-pieds pour garder vos jambes dans une position confortable.
S
Sophie
Pensez à faire régulièrement des pauses pour bouger et étirer vos muscles.
M
Marie Fournier
Investissez dans un tapis de yoga pour faire des exercices de posture et de respiration pendant vos pauses.