Comment avoir des ongles forts et en bonne santé ?

Je veux avoir de beaux ongles, mais ils sont toujours cassants et fragiles. Que puis-je faire pour les renforcer et les rendre plus sains ?

Pour des ongles forts et en bonne santé, il est important d'avoir une alimentation équilibrée riche en protéines, en vitamines A et E, et en biotine. Vous pouvez aussi utiliser des produits renforçateurs d'ongles et masser régulièrement vos cuticules avec de l'huile d'olive pour stimuler la circulation sanguine.

En plus de bien vous nourrir, il est important de protéger vos ongles des agressions extérieures en portant des gants lors des tâches ménagères et en évitant de les enlever avec vos dents. Évitez également les vernis à ongles contenant du formaldéhyde, du toluène et du dibutylphtalate, qui peuvent être nocifs pour vos ongles.

Vous devriez aussi limiter l'utilisation de produits chimiques tels que le dissolvant à ongles et le vernis à ongles en gel, qui peuvent affaiblir vos ongles. Optez plutôt pour des alternatives naturelles, comme un dissolvant à base d'huile ou du vernis à ongles bio.

Enfin, prenez l'habitude de nourrir et hydrater vos ongles régulièrement avec de l'huile de coco ou de l'huile de jojoba, qui les nourriront en profondeur et les rendront plus forts et plus sains. Avec de la patience et une bonne routine de soins, vous retrouverez bientôt des ongles en pleine forme !