Comment avoir des ongles forts et en bonne santé ?

J'ai toujours eu des ongles cassants et fragiles, et je ne sais pas comment les renforcer. Que puis-je faire pour avoir des ongles forts et en bonne santé ?

Pour avoir des ongles forts, il est important de bien les hydrater. Vous pouvez utiliser une crème spéciale pour les ongles ou simplement appliquer de l'huile d'olive sur vos ongles et cuticules avant de dormir.

Mangez des aliments riches en vitamines et en minéraux comme les fruits, les légumes et les protéines maigres pour renforcer vos ongles de l'intérieur. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau pour rester hydratée.

Évitez de porter des faux ongles ou de faire trop de manucures. Ces pratiques peuvent endommager vos ongles naturels et les rendre encore plus fragiles. Optez pour des couleurs de vernis à ongles non toxiques et laissez vos ongles respirer de temps en temps.