Je suis souvent stressé(e) au travail et je ne sais pas comment le gérer. Avez-vous des conseils pour mieux gérer mon stress ?
ReplyIl est important de prendre du temps pour soi, même au travail. Prenez des pauses régulières et faites une activité qui vous détend, comme de la méditation ou du yoga.
Organisez votre travail en priorisant les tâches les plus importantes et en déléguant si besoin. Cela vous permettra de mieux contrôler votre temps et de réduire votre stress.
Communiquez avec votre supérieur pour lui expliquer votre situation et trouvez ensemble des solutions pour vous aider à gérer votre stress.