Je suis toujours très stressé au travail et cela affecte ma productivité. Comment puis-je gérer mon stress de façon efficace ?
ReplyLa première chose à faire est d'identifier les sources de votre stress au travail. Prenez quelques minutes pour noter les situations qui vous stressent le plus et essayez de trouver des moyens de les gérer.
Il est également important de prendre des pauses régulières pendant la journée de travail. Cela vous permettra de vous détendre et de recharger vos batteries.