Je n'arrive pas à trouver la motivation pour aller à la salle de sport. Auriez-vous des conseils pour m'aider à me mettre au sport ?
ReplyBonjour Julie, la meilleure façon de se motiver pour faire du sport est de trouver une activité qui vous plaît. Essayez différentes choses pour trouver celle qui vous rendra heureuse de vous rendre à la salle de sport. Vous pouvez également vous fixer des objectifs réalistes et les partager avec des amis pour qu'ils vous encouragent.
Bonjour Julie, si vous manquez de motivation pour faire du sport, essayez de vous fixer des petits objectifs chaque jour. Par exemple, 20 minutes d'exercice physique tous les jours. Vous verrez que cela deviendra rapidement une habitude et que vous aurez plus de facilité à vous motiver pour aller à la salle de sport.
Bonjour Julie, si vous n'arrivez pas à trouver la motivation pour aller à la salle de sport, essayez de changer de perspective en vous fixant un objectif de bien-être plutôt qu'un objectif de perte de poids. Vous verrez que cela vous donnera une raison plus importante de vous entraîner régulièrement.